GÖR DET PÅ ALLVAR & GÖR DET PÅ LEK

Skrivkurs & guidad inre resa

Skrivkurs & guidad inre resa

Bär du på berättelser som längtar efter att komma fram? Fastnar du i tvivel, prestationsångest, självkritik? Skulle du vilja få mer kontakt med din lekfulla och kreativa sida? Den här kursen har jag skapat till dig!

Gör det på allvar & gör det på lek, är mer än en vanlig skrivkurs. Det är en kurs i självkännedom - En skrivresa där du får möta dig själv genom orden.

Givetvis lär du dig om skrivhantverket också. Men inte i syfte att du ska lära dig hur du “ska skriva”, utan för att få fler verktyg som hjälper dig att utforska din berättelse.

I den här kursen är läkning nämligen en kreativ akt som bygger på ett återerövrande av fantasi och lekfullhet!

Skrivresan bygger på 12 lektioner uppdelade i 3 moduler. Du leds genom en stegvis process som börjar med ett nyfiket och kravlöst gläntande in i berättelsen - till att i slutet av kursen ha ett eget textmaterial som du kan prova skapa helhet av och kanske också dela med andra.
Om du vill… Allt är givetvis frivilligt!

3 moduler

12 lektioner

3 moduler 12 lektioner

Modul 1.
Grunden

I den första modulen kommer du att få bygga grunden för en läkande och hållbar skrivpraktik. Du får börja med att nyfiket, lekfullt glänta in i den berättelse som du sedan kommer att få möjlighet att fördjupa under kursens gång. Du kommer att få återknyta till det lekande barnet du varit och lära dig att lämna prestationskraven och hitta sätt att skriva på ett modigt, vilt och lekfullt - men också mjukt och hållbart vis.

I den här modulen kommer du också få öva dig på att vara i din egen blick och du kommer också att få använda dig av din kropp i skrivandet.

Lektioner som ingår:
1. Ett läkande skrivande
2. Din sanning
3. Flödesskrivning
4. Självomsorg
5. Kroppen berättar
6. System och planering

Modul 2.
Skrivhantverket

I kursens andra modul får du fördjupa din berättelse genom att utforska olika skrivtekniker. Du få utforska vad som händer med berättelsen om du skriver den ur olika perspektiv. Du kommer att få arbeta med närhet och distans i berättelsen och du får lära dig hur gestaltning kan hjälpa din berättelse att bli mer öppen och formbar.

I den här modulen får du dessutom lära dig mer om hur trauma kan påverka minnet och hur du kan göra för att komma åt mer detaljer i din berättelse.

Lektioner som ingår:
7. Berättarperspektiv
8. Tempus
9. Gestaltning

Modul 3.
Vägen vidare

I kursens tredje och sista modul får du utforska vägen vidare i ditt skrivande. Du får lära dig hur du kan göra för att ta farväl av gamla berättelser som inte gynnar dig vidare. Du får lära dig om dramaturgi och prova skapa en helhet.

Dessutom får du utforska hur du kan göra om du vill dela din berättelse med andra.

Lektioner som ingår
10. Att förändras
11. Skapa helhet
12. Nästa steg

Din guide på resan

Anna Sundström Lindmark

  • Författare till tre böcker som har haft läkande och transformerande effekter - på mig & andra.

  • 2011 höll jag min första kurs i läkande skrivande

  • 2016 var jag medgrundare till Write You Self och är även certifierad i den traumaanpassade skrivmetoden.

  • 2023 skapade jag självstudiekursen Gör det på allvar & gör det på lek.

  • Jag har hjälpt över 150 personer till att närma sig ömtåliga berättelser.

Ord från tidigare deltagare

  • TACK för att du har skapat den här kursen. Den är så kompetent, genomarbetad och vackert inramad. Jag tror att den kommer hjälpa många människor och öppna många stängda dörrar.”

    Helena

  • En bred, välkomponerad och gedigen kurs. Rekommenderas till alla som vill utforska sitt skrivande och sina livserfarenheter.

    Katarina

  • Kursen har gett mig lust att skriva och hjälpt mig att hitta tillbaka till min inre berättare.

    Cecilia

  • En otroligt fin kurs och hjälp till utveckling och till att komma närmare sig själv.

    Anna

  • Jag lärde mig att släppa alla krav och inte bry mig om det är något för andra att läsa eller vad andra ska tycka. Jag kan bara skriva för mig själv utan att fastna i tanken på vad det ska bli. När jag nu tittar tillbaka på det jag har skrivit under kursen så blir jag både förvånad och imponerad. Där finns riktigt bra formuleringar, ja, riktiga guldkorn!

    Cecilia

  • Trots att kursen innehåller ett bitvis krävande material så har den varit förföriskt lätt att genomföra.

    Tidigare deltagare

  • Jag tycker att Du genom den erbjuder ett väldigt fint och tryggt sätt att genom text och skrivande närma sig sådant som är svårt och traumatiskt. Att både lektionerna och gemenskapen med de andra deltagarna blir ett så fint ramverk för att våga utforska saker man burit/bär på.

    Anna

  • Du är ju helt fantastisk! Sitter med sista lektionen nu och fascineras över hur du lyckas öppna dörrar i mitt inre och får mig att se möjligheter som jag inte förr vågat tänka på.

    Helena

  • Genom kursen fördjupades också en känsla av att: Jag kan ju, jag också. Jag är också värdefull. Den vetskapen stärkte mig och har lett till att jag tar hand om mig själv mer.

    Cecilia

  • Jag älskar din genomgående tanke om att skrivandet i denna kurs ska vara kravlöst med fokus på den egna läkningen, inte prestationen. Den rimmar så bra med min personliga resa som tidigare varit så full av prestationsångest.

    Helena

  • Kursen har rört upp en massa känslor som jag behövt sortera. Där har skrivandet hjälpt mig att kunna slänga bort det som bara tynger - det jag inte behöver.

    Tidigare deltagare

  • Jag har kommit närmare mina känslor. Särskilt de som tidigare varit avstängda.

    Tidigare deltagare

  • Magisk kurs!

    Tidigare deltagare

  • Prestationsångesten är borta och jag äger mitt skrivande.

    Tidigare deltagare

  • Jag är så glad att jag hoppade på kursen. Jag är långt ifrån klar med mitt skrivprojekt men jag har satt igång med det viktigaste syftet för den här resan - att våga börja öppna på det infekterade såret. Jag känner redan vad det gör med mig. 

    Helena

Det här ingår:

  • Omedelbar tillgång till en snygg kursplattform där du hittar alla kursens alla 12 lektioner!

  • Tillgång till plattformen under ett helt år.

  • 12 personliga videoföreläsningar. Du ladda ner föreläsningarna både som text och som ljudfiler och behålla för alltid.

  • 12 tillhörande arbetsböcker som du kan skriva direkt i, eller skriva ut och anteckna i för hand, vad som passar dig bäst.

  • Du få också en guidebok på resan! Ett rikt och välstrukturerat startkompendium att ladda ner. Där finns svar på alla möjliga frågor kan tänkas uppstå under kursen.

  • Massor med extramaterial och bonusgåvor skapade för just dig och ditt skrivande!

Vanliga frågor!

  • Nej. Kursen handlar inte om att prestera eller skriva "bra". Det handlar om att utforska din berättelse i din egen takt, på ditt eget sätt. Du har redan allt du behöver inom dig.

  • Nej, att inte veta är en perfekt utgångspunkt! Kursen hjälper dig att varsamt utforska och upptäcka vad som vill berättas. Ofta är det just de berättelser vi ännu inte kan sätta ord på som behöver få komma fram. Innan vi börjar så kan vi ha vi en intention att skriva om något särskilt och sedan längst vägen så visar det sig ändå handla om något helt annat än vi trodde från början. Det är just detta som en läkande skrivresa innebär!

  • Jag fattar. Det är helt normalt att skrivandet väcker känslor. Både smärtsamma men också härliga känslor. I den här kursen är det du själv som väljer både tempot och djupet. Du kan känna dig helt trygg i att ingen kommer att tvinga dig till något och kursmaterialet kommer du också att få verktyg för att närma dig känsligt material på ett tryggt sätt.

  • Du bestämmer hur mycket tid du vill lägga. Det viktiga är inte mängden tid utan att du skapar rum för ditt skrivande även om det är litet. Du kan förstås välja att skriva flera timmar om dagen - men en halvtimme i veckan kan också räcka långt. Du kommer förmodligen också att upptäcka hur mycket som händer i mellanrummen och att det är välgörande med pauser från skrivandet också.

    Men jag vet också att självstudiematerialet kan upplevas som omfattande. Påminn dig om att det är DIN kurs och att du inte behöver göra alla uppgifter om du inte vill eller har tid. Det är också helt okej att lämna uppgifter halvfärdiga och det finns inga krav på att vara duktig!
    Men om du är van vid att vilja prestera så kan detta vara en utmaning ;-)

  • Nej, absolut inte. Det här är en självstudiekurs. Du skriver först och främst för dig själv och bestämmer helt själv om och när du eventuellt vill dela något med andra.

  • Både ja och nej. Syftet med kursen är inte att du ska få en bok utgiven, eller publicera något över huvud taget som ett resultat av ditt skrivande. Självklart kan du som går kursen bära på en dröm om att ditt skrivande ska leda till en bok, och faktum är att ett läkande skrivande i många fall är själva vägen till de mest fantastiska böckerna. Men det är inget vi fokuserar på i kursen.

  • Du måste ha en mejladress. Och du måste också kunna ladda ner en PDF.